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Atividade física após uma cirurgia de estomia: seis perguntas comuns

A forma física é um componente fundamental da saúde. Se você tem perguntas sobre como a cirurgia de estomia pode afetar o seu estilo de vida fisicamente ativo, obtenha as respostas aqui.

Exercising after Ostomy Surgery - 6 Common Questions

Obtenha respostas às suas perguntas sobre atividade física com uma estomia.

Uma cirurgia de estoma é um evento de grande porte que não deve ser subestimado. As primeiras semanas e os primeiros meses após a operação podem ser difíceis. É necessário um certo tempo para se adaptar ao fato de ter uma estomia. No entanto, depois que você se recuperar completamente, você poderá voltar às atividades físicas que praticava antes da cirurgia.

Para muitas pessoas, a cirurgia de estoma renova a alegria de viver. Juntamente com esse novo entusiasmo vem o desejo e a determinação de alcançar novos objetivos. Ou talvez até mesmo experimentar um novo esporte.

Antes de começar, veja aqui algumas perguntas e respostas comuns:

1. Que tipos de esportes e exercícios eu posso fazer?

Antes de analisar atividades físicas e esportes específicos, é importante entender como o seu corpo reagiu à cirurgia. Se você não sofreu complicações e o seu profissional de saúde não tem objeções, você pode praticar quase todos os tipos de atividade física, incluindo a natação. Os esportes de contato, como o rugby e o futebol, podem ser factíveis. Até mesmo atividades em que é preciso dobrar o corpo com frequência, como boliche e aeróbica, podem ser adequadas para você.

2. O meu estoma pode resistir aos esportes?

O seu estoma é mais forte do que você pensa. Essa nova saliência no seu abdômen pode parecer vulnerável, mas de fato é muito resistente. A incisão cirúrgica deverá se fechar completamente em apenas dez dias após a operação. Com o passar do tempo, o tecido de cicatrização em torno do estoma alcançará a sua resistência ideal.

3. Devo me preocupar com a possibilidade de vir a ter uma hérnia paraestomal?

Sim, um estoma aumenta o risco de hérnia paraestomal decorrente de levantamento de peso ou exercício árduo. Isso ocorre porque os músculos que sustentam o estoma não são tão fortes como eram antes da cirurgia. 

4. O que eu posso fazer para evitar uma hérnia?

Você pode fazer várias coisas para prevenir uma hérnia. Em primeiro lugar, lembre-se sempre de proteger a sua área abdominal ao praticar atividades físicas. Monitore também o seu peso e mantenha-o em um nível adequado. Fale com o seu cirurgião antes de retomar qualquer exercício abdominal ou qualquer atividade que envolva esforço dessa área.

5. O que eu posso fazer se eu tiver uma hérnia?

Entre em contato com o seu profissional de saúde para obter orientações sobre atividades e dispositivos tais como cintos de suporte, que possam ser adequados para a sua situação específica.

6. E se eu tiver uma ferida perineal decorrente da cirurgia? Ainda assim posso fazer atividade física?

Sim, você pode ter uma vida ativa, mas dê a si mesmo(a) bastante tempo para sarar. A ferida perineal é decorrente da remoção do ânus e do reto, portanto ela é afetada por quase todos os movimentos da parte inferior do corpo. Essa área ficará mais sensível do que a incisão abdominal, mas com o passar do tempo ela irá cicatrizar e se tornará igualmente resistente.