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Dê a si mesmo permissão para não fazer tudo

Seu guia para permanecer descansado, inspirado e esperançoso.

 

Como é que não fazer tudo pode ajudar você a fazer mais.

Tudo. De uma vez.

Para trabalhadores da linha de frente, cada dia trás um conjunto complexo de sentimentos:
    Você pode se sentir orgulhoso do seu trabalho, mas também preocupado com seu bem-estar.
    Você pode estar otimista quanto ao futuro, mas preocupado com o presente.
    Você pode dar tudo aos seus pacientes e também sentir que é demais.

Quando você faz tanto pelos outros, precisa se permitir não fazê-lo. Use a lista a seguir como inspiração para o que você pode parar de fazer para ter tempo para sentir.

O que não fazer diariamente

  1. Não se sinta destroçado em casa (você está sendo produtivo o suficiente).
  2. Não guarde sentimentos tristes para você.
  3. Não se sinta pressionado a seguir uma rotina, a menos que a rotina traga paz.
  4. Não tenha medo de pedir ajuda quando precisar.
  5. Não se sinta culpado por aproveitar a parte boa da sua própria vida.
  6. Não se sinta pressionado a ser sociável quando não estiver no clima.
  7. Não remoa seus erros.
  8. Não se esqueça de rir.
  9. Não se esqueça de ouvir.
  10. Não se esqueça de respirar.

 

 


Estas dicas de cuidados consigo mesmo são trazidas para você por Bridget Chambers, life coach profissional voltada para a positividade e a autoconscientização e para a bondade que há em todos nós.